Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 93.98g | Carbs: 75.34g.
Breakfast: Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|