|
С Днём Рождения Меня!!!! 34 года🤪🥳🤩. Хочу пожелать себе, оставаться всегда такой же целеустремлённой и продолжать в том же духе 💪🏻🦶🏻👌🏻. Сделала замеры тела и взвесилась. Всё очень радует особенно размер талии, за карантинные месяцы убралось 3 см. Просто подключила тренировки на пресс. О чудо... 60 см🤩. Я рада 😃. Алкоголь не употребляю уже год, моё маленькое достижение, которому я рада!!!
|
46.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 80.78g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Крупа Кукурузная, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Помидоры, Крупа Гречневая, Запеканка из куриной печени, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы, Помидоры, Яйцо, Капуста на пару, Кабачок. Snacks/Other: Банан, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Кексы с яблоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|