Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 68.88g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Namet Sucuk, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|