Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 117.79g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Корица, Окей Сочник с Творогом, Помидоры, Азбука Вкуса Омлет Классический на Пару, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Галушки, Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной . Dinner: Редис, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Maxler Collagen Hydrolysate, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Обычные Блины. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 10 minutes, Cooking - 2 hours, Cross Training - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|