|
😦 надо вернуть нормальные силовые, не хочу сбрасывать мышцы 🙁
|
65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 129.29g | Prot: 109.94g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красная Цена Крекер Рыбки, ВкусВилл Творог 5%, Махеевъ Джем Малиновый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Гречка Отварная. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Сыр Маасдам, Русский Холод Лакомка, Бургер Кинг Крылья (5), Просекко, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|