|
الحمد لله
|
91 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 141.43g | Prot: 65.98g | Carbs: 53.96g.
Breakfast: تنوفا كريمة خفق, بيضة, سمن سمن بلدى , بابا غنوج ٦٥ جم, البسكويت الكيتو. Lunch: زيت الزيتون, هامونيز ( مايونيز) مايونيز, بيضة مسلوقة, تنوفا كريمة خفق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce, الملفوف الأخضر, حواوشي, عيش اللوز. Dinner: تنوفا كريمة خفق, الكحك الكيتو محسوب السعرات, البسكويت الكيتو, الحشوه الكيتو الكره ٣جم. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|