|
минус 200 г Ура!!!
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 73.74g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Лимоном, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Курица Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Dinner: Финик, Чай, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники . more...
|
|
762 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 18 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|