Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
59 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 98.51g | Carbs: 218.61g.
Breakfast: Світоч Шоколад Чорний З Малиною Та Чіа, Чай Несладкий, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Клубника, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Afternoon Tea: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Салат из Капусты и Огурца, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Картофельное Пюре. Tea: Хрустишка Палочки Молочные. Dinner: Хрещатик Мороженое Крем Брюле. Supper: Клубника, Danone Активия Высокобелковая. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|