Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 113.12g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сухие Семена Чиа, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, как Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Приготовленный Зеленый Горошек, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухие Семена Чиа, Био Баланс Кефир 1%, Умное Решение Сербская Брынза, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Творог (Полностью Обезжиренный), NL International Jam Cranberry. more...
|
|
3505 kcal
|
Exercise:
Табата - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 2 hours and 28 minutes, Cross Training - 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|