Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
123.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 111.10g | Carbs: 220.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Селедка под шубой, Магнит Банан, Ижмолоко Молоко 3,2%, Отруби, Чистая Крупа Геркулес, Куриное Филе, Lorado Ананасы Консервированные , Сыр, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. Lunch: Селедка под шубой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Борщ Вегетарианский, Инской Хлеб Бородинский Особый. Snacks/Other: Финик, Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Селедка под шубой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|