Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 138.64g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Козельский Живая Ряженка, Пирожок с Картошкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Картофель Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат с тунцом. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Зеленый Горошек, Био Баланс Кефир 1%, Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Запеканка без яиц. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, ВИИТ - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|