|
На меня напал жор, наелась шоколада🍫, хлеба, поджаренного на гриле 🍞 и сыра🧀. Итого за сегодня 540 лишних ккал.😳☹️ Это уже 3 срыв в этом месяце.
Постоянно хочу есть и постоянно мерзну.
|
59.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 116.38g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Яготинский Творог Яготинский 5%, Семья Груша Конференция, Банан, Клубника. Elevenses: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Afternoon Tea: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Абрикосы, Joyco Драже Шоколадное, Вдохновение Классический Шоколад, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Toblerone Шоколад Черный, Лукашинские Икра Свекольная, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Клубника. Dinner: Болгарский Перец, Куриные Голени, Картофель Молодой. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 29 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Сколько калорий в день Вы употребляете?
26 May 20 by member: Emma Di
|
26 May 20 by member: Селена1512
|
Леночка, мне знакомы голодные дни. Они часто бывают, когда моя активность превышала мой калораж, и моему организму срочно нужна была энергия, жить то хочется. Так же как и мерзните Вы тоже из за дефицита калорий. Организму, попросту не хватает энергии, на, так сказать, отопление. И да, простите, у Вас ведь до этого был разгрузочный день? Что же ещё вы ожидали от организма?)
27 May 20 by member: Emma Di
|
Emma Di, а вы ведь правы!👍👍 Тренировка была в спортзале хорошая такая💪💪! И накануне разгрузочный день. 🍓🍓
27 May 20 by member: Селена1512
|
а вы еще на 1600 треннруетесь, никак бы это нормально что у вам жор. Я на 1600 максимум курсировать по маршруту "диван кухня диван". А если нормально подвигатся, то не только жор будет, а еще и нервный срыв🙈
27 May 20 by member: bamblond
|
т9🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
27 May 20 by member: bamblond
|
Я когда активно тренировалась и ела на 1600,и мёрзла, и злилась, и сил не было. Не знаю, как девочки кто "живёт" в спорт залах, и мм у них больше чем костей, и они пишут, что питаются на 1500-1700 калорий.
27 May 20 by member: viktoriavip77
|
Надо поднять калории. Это моё мнение, я когда подняла до 1800 и жить уже стало хотеЦа, и вес вниз полетел.
27 May 20 by member: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|