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4:00
体重63.2kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.3kg
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63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 75.74g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Dinner: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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