|
Стараюсь изо всех сил.
Спорт, считаю калории, не ем на ночь, даже если не добрала до нормы за день. Скорее бы вес решил, что попа начать двигаться так же активно на снижение, как двигаюсь я в зале😅🤪
|
71 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 34.19g | Carbs: 179.51g.
Lunch: Meggle Kräuter-Butter, Кофе с Молоком, Ja Cornichons, Ряба Майонез Оливковый, Шампиньоны Жареные, Рис Вареный, Хлеб Черный, Спаржа, Сырный Суп. Dinner: Обычные Блины. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 5 hours, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Studying - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
steady weight
|