Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 174.49g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Оливковое Масло, EKO Маслята Маринованные Целые, Разносол Грузди Соленые, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Морковь, Тыква, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Dinner: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 0%. more...
|
|
894 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBokuchava's Weight History
|