|
72,5 (-0,2) 33% жира
Вчера питание по меню. Фитнеса 0. 1000 шагов. И отвес 👌😏
|
72.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
777 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 26.28g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. Lunch: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. Dinner: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|