|
Покушала 5 дней на 1800 ккал, набрала 1.200 и вернулась к своим 1600 ккал. За три дня эти 1200 ушли. Больше экспериментировать не буду, наверное. 😁
|
59.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 81.16g | Carbs: 232.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Поджаренный Белый Хлеб, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Afternoon Tea: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Абрикос, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Tea: Клубника. Dinner: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours and 44 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 32 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|