Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 77.69g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кальмар Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие , Перепелиное Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Крупно Ячменные Хлопья . Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Лук, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Макароны Fusilli. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|