Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 72.97g | Carbs: 66.39g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Кофе, Сахар, Творог 5%, Сметана . Lunch: Fish House Форель, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Омлет в Духовке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Конти Конфеты Живинка, Чай. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|