Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 87.36g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Песочное Печенье, Сыр Российский, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис, Сахар, Кофе. Lunch: Сметана , Вареное Яйцо, Листья Салата, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сметана , Магнит Гранат. Snacks/Other: Delicados Nachos, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Чай, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|