|
الحمد لله خلال شهر رمضان من ٩٤ الى ٩١.٥ يعني ٢.٥ كيلو في شهر فضل ونعمه الخوف بقى في اسبوع العيد ازيدهم كلهم 😂😂😂المغريات كتير 😋😋😋😅😅ربنا يستر 🤲
|
91.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 122.07g | Prot: 66.13g | Carbs: 36.07g.
Breakfast: البسكويت الكيتو, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, توست بالزعتر ٢٥.٨جم, تنوفا كريمة خفق. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي , الفلفل الأخضر الحاد, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بيضة, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), خضار الكوسه النيه, بابا غنوج١١٥ جم. Dinner: كتيلو قشده. Snacks/Other: المراعى كريمة طبخ. more...
|
steady weight
|
 Comments
لا ياقمر انتي قويه اجمدي وماتضيعيش تعب الشهر
ندوق بس ويبقى كفايه اوي ونبص لباقي المشوار وربنا يقوينا عليه يارب
21 May 20 by member: hasnaaH
|
22 May 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|