|
Уррааа! 😁😁👍👍Позвонил мой тренер и сказал, что с завтрашнего дня начинает работать спортзал! 💪💪😁👍
Да здравствуют тренировочки!💪😁😁👍👍
|
60.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 74.54g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Чай Несладкий, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Три Медведя Мороженое Monaco Трюфель и Апельсин, Клубника, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Пирог из Творога и Сыра П/П. Afternoon Tea: Поджаренный Белый Хлеб, Coffee Like Капучино (400мл), Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Котлеты из Куриного Филе в Духовке Пп. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cleaning - 18 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|