|
Ну здравствуй сушка:)
впереди ещё 14 увлекательных недель:) с Physical Transformation
|
77.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 140.10g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Каждый День Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Millicano, Geneticlab Omega 3, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Творожно сырные булки. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Творожно сырные булки, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|