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Bon, j'ai pas réussi à tenir mon objectif de -9kg en un mois, mais seulement -6 kg. Sans aucun sport ni activités professionnelles, je ne pouvais guére faire mieux. Demain, c'est la reprise du travail ( enfin...) et cela devrait franchement booster ma perte de poids. Je reste confiant pour atteindre le prochain pallier.
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86.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 72.84g | Prot: 100.76g | Carbs: 18.14g.
Lunch: Gruyère, Carrefour Sauce Algérienne, Blanc de Poulet. Dinner: Mayonnaise, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Other: Beurre, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Alsa Levure Chimique, Vahiné Caramel Liquide, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Sucre Glace , Sucre Brun, Beurre, Oeuf, Sucre Glace , Beurre, Alsa Levure Chimique, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Vahiné Caramel Liquide, Sucre Brun, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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