Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
60 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 129.81g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Панкейки, Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Куриное Филе. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Соленья, Простоквашино Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Арахис, Дятлово Сыр Князь Владимир. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Hula Hoop - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|