Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
63 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 84.44g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Экомилк Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной овсяноблин, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кефир 1%, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Соленые Огурцы с Укропом, Постный Борщ. Dinner: Зеленый Лук, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Насыпной яблочный пирог. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Заминка - 25 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Дома и в магазин - 1 hour, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|