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유지
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73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 73.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2353 kcal
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Fat: 82.21g | Prot: 130.98g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: 미주라 통밀크래커, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 나의 아침 샐러드. Lunch: 열무김치, 호박볶음, 탕수육, 잔치국수. Dinner: 생선까스, 제육볶음, 김치, 두부된장국, 밥. Snacks/Other: 조미김, 하이네켄 맥주, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 디카페인 커피, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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769 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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