|
2οΈβ£ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ - ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° 🍓🍷 +5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ 💊 ΠΏΠΎΡΠΈΡ
ΠΎΠ½ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π° Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 🐷
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
574 kcal
|
Fat: 5.85g | Prot: 8.25g | Carbs: 18.26g.
Dinner: ΠΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΡΡ
ΠΎΠ΅, ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΈΠ°Π³ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ Π‘ΡΡ ΠΠ΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|