Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 95.37g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Мёд, Корица, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяные печеньки ПП, Запеченный паштет из куриной печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Семена Льна, Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат с тунцом, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Сметана , Постный Борщ, Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: NL International Jam Apricot, Творог 5%, Яблоко, Банан. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 30 minutes, Зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|