Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 66.08g | Carbs: 45.55g.
Breakfast: خضراوات خس نيء, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة, المراعى كريمة طبخ. Lunch: بيتى صلصه طماطم, سمن بلدي سمن بلدي, باذنجان باذنجان, مفروم عصاج مقدارين ١١٠جم. Dinner: سمن بلدي سمن بلدي, بذور الكتان, جوز الهند المجفف, امتنان قشور السيليوم psyllium husk, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة. Snacks/Other: سمن بلدي سمن بلدي , خضار الكوسه النيه, باذنجان باذنجان, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, الكرفس, الملفوف, كتيلو قشده. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|