Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 58.65g | Carbs: 67.54g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Mis İzmir Tulum Peyniri, Tadım Tadımca Fındıklı. Dinner: Sirke, Limon Suyu, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Semizotu, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Şevketi Bostan. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|