|
Ну а чо :))
|
81 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 122.00g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный, Минтай Жареный. Snacks/Other: Мария Печенье, Мария Печенье. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|