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23'5-55'9
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 39.75g | Prot: 131.02g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Manzana Golden, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tassimo Latte Machiato Skinny. Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Boquerones Fritos, Huevo. Snacks/Other: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. more...
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2076 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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