|
13:30
体重62.4kg
体脂肪率21.9%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重62.8kg
体脂肪率22.5%
筋肉量46.1kg
|
62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 98.62g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: 生卵, かけうどん. Lunch: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Dinner: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|