Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 70.49g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Базилик, Лента Эстрагон, Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью, Карат Violette Cream Cheese, Сгущенка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Корица, Творог 0%, Базилик, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Лента Эстрагон, Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Треня - 45 minutes, Зарядка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|