Селена1512's Journal, 07 May 20

Вес вверх - не критично 🙂 Закончатся КД, сразу уйдёт вниз примерно на 800-900 г, может и больше😁 Уже проходили 😉
Сегодня ровно 3 месяца, как я здесь. Подведу итоги.
7.02/7.03/7.04/7.05
Талия 80/73/70/69
Живот 88/82/78/77
О.груди 95/92/91/89
Опг 81/80,5/80/79
О.бёдер 95/93/90/89
О.бедра 60/56/54/53
О.икры 37/36/35.5/34.5
О.плеча 33/31/29,5/29.5
Предплеч 27/26/25/25
О.шеи 34/33,5/33.5/33.5
Запястье 17/16.5/16.5/16.5
С этого понедельника (уже 4 день) питаюсь на 100 кКал больше 1688 +-10. Перешла в режим медленного сброса веса. Торопиться не куда, вроде уже😁
С 7 июня планирую пересчитать снова и выйти на поддержку.

60.3 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1609 kcal

Fat: 55.32g | Prot: 76.91g | Carbs: 203.31g.   Breakfast:  Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Джаз Миндаль Жареный, Schogetten Шоколад Latte Macchiato. Elevenses: Джамбо Курага, Kuhne Соус Салатный Цезарь с Сыром и Чесноком, EVA Тунец в Собственном Соку, Верес Кукуруза Консервированная, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Натур+ Гематоген, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Dinner: Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Galicia Яблочно-Морковный Сок. more...

1852 kcal

Exercise: Cooking - 35 minutes, Vacuuming - 18 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes. more...