Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 95.85g | Prot: 88.70g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники на Масле, Кофе, Рогачев Сгущенка. Lunch: Зеленый Лук, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Петрушка, Укроп, Лаваш Армянский, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая". Dinner: Слобода Майонез, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Жареный Бутерброд с Сыром, Пюре Картофельное, Жареная Свиная Отбивная, Каравай Батон Солнышко, Винегрет. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
|
361 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|