Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 115.63g | Prot: 93.19g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Волоколамский Молочный Завод Молоко Цельное, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Капуста, Масляный Король Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Сало, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Суп из Говядины. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Haribo Маршмеллоу, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Урожай Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка, Салат Мимоза. Snacks/Other: Картошка Печеная, Болгарский Перец, Виноград, Волоколамский Молочный Завод Молоко Цельное, Магнит Авокадо, Клубника, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|