|
Еду на выходные к родителям, там чувствую наберу, но буду стараться
|
56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 153.72g | Prot: 111.85g | Carbs: 206.01g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, А-ля рулет. Lunch: Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Азовский Хлеб Плетенка Сдобная, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Шампанское, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Скумбрия Запеченная, Магнит Шашлык из Свинины Классический. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|