|
Не хотела вводить сегодняшний вес... но надо "что бы не нарушать отчётности" 🙀
Начинаю дефицит. Посмотрим что получится. Очень большая психологическая усталость.
|
104.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 142.27g | Carbs: 219.68g.
Breakfast: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Avocado, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Мясо с морковью (180gr/pr), Penne, Tomato Sauce. Dinner: Peach (Cooked or Canned), Jams and Preserves, Халла, Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. Snacks/Other: Half and Half Cream, Sugar, Cocoa Powder, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, 2% Fat Milk. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|