Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 107.36g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов Говяжий с Булгуром. Dinner: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Магнит Сливки Обыкновенные, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Dairy Land Зерненый Творог, Great Value 4 Berry Blend, Магнит Банан, Primfood Семечки Тыквенные, Кешью. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Фитнес для женщин - 7 minutes, ВИТ внутренняя поверхность - 15 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChandniRus's Weight History
|