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4:30
体重62.9kg
体脂肪率23.3%
筋肉量45.8kg
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62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2329 kcal
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Fat: 81.77g | Prot: 133.24g | Carbs: 260.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Dinner: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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