|
Сегодня должна быть О. Но боли нет, т.ч. хз что происходит. 🤷♀️
Уже почти месяц, как я на поддержке и вес увеличился на 2 кг, и держится +/-1кг. Не уверена, что делать дальше. Вроде хочется опять в дефицит. Но из-за карантина увеличился стресс и снизилась физ нагрузка.
|
103.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 99.37g | Prot: 136.50g | Carbs: 255.46g.
Breakfast: 2% Fat Milk, Fried Egg, Cream Cheese, Халла. Lunch: 2% Fat Milk, Beef Meatballs, Penne, Tomato Sauce. Dinner: Martini Asti, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Martini Asti, Martini Asti, Veal Cutlet or Steak, Cauliflower, Ketchup, Potato French Fries. Snacks/Other: Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream, Sugar. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|