Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 139.26g | Prot: 86.22g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Перекресток Кекс Маффин с Черникой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сало, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Альпен Гольд Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер , Котлеты Куриные Жирные , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Махеевъ Майонез Шпинат Базилик. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Согласие Колбаски для Жарки Румяные. Snacks/Other: Oreo Печенье, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Фрутмотив Вишня, Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Акконд Птица Дивная . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|