Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2819 kcal
|
Fat: 169.39g | Prot: 77.27g | Carbs: 246.64g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер , Кировский Мороженое, Востряково Сало Белорусское, Хлебпром Хлеб Белый. Lunch: 365 Дней Хлеб Белый, Махеевъ Майонез Шпинат Базилик, Котлеты Куриные Жирные, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Акконд Птица Дивная , Перекресток Кекс Маффин с Черникой, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Апельсин, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|