|
昨夜11:30煮面拌辣椒油煮鸡蛋还有一块速食鸡胸 暴食了…反省是一定要按时吃饭 少一顿以为能忍过去 但是扛不住第三四五六七次的自我诱惑…
|
82.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
740 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 28.43g | Carbs: 81.54g.
Lunch: 油麦菜, 全家 台式芝麻凉面, 煮鸡蛋. Snacks/Other: 巴黎贝甜 芝士蛋糕. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
加油！可以备一些小黄瓜和番茄 想吃东西的时候垫一垫
|
23 Apr 20 by member: 想瘦的大荔枝
|
谢谢大荔枝和秦十五朋友🙂 我昨天稍有进步，晚饭九点吃的，喝汤吃菜，碳水只吃了70g全麦面包。今天我正常吃早饭了，应该今天饮食就调整过来了。谢谢你们的关心支持
23 Apr 20 by member: 洋味儿大米
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|