Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 56.92g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Яблочные Оладьи. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки на Пару, Яблочные Оладьи. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Яблоко Зеленое, Яблочные Оладьи. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Треня - 1 hour, Зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|