|
ну вот , почти неделя чистого питания даёт свои результаты 😁
|
60.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 89.07g | Prot: 118.70g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Семена Льна, Едим с Пользой Кокосовая Мука, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо Куриное. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Творог 9%, Черная Смородина, Красный Октябрь Какао Порошок, Сады Придонья Пюре Яблоко, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Льняное Масло , Ясо Орешки Соевые Бобы, Сыр Маасдам, Куриная Грудка. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Президент Сметана 30%, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
 Comments
27 Apr 20 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch, 😂 тоже лишнюю водичку слила, не более того )))
27 Apr 20 by member: Mandarinka2309
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mandarinka2309's Weight History
|