Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 78.32g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Pepsi Pepsi Max, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметанин Молоко 2,5%, Вафли на Кефире с Брокколи и Луком, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вареное Яйцо, Американо. Lunch: Уха из Сайры. Dinner: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max. more...
|
|
1052 kcal
|
Exercise:
Driving - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|