Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 111.98g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. Lunch: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Щелковохлеб Хлеб Арбатский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Пицца Домашняя, Лакото Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|